2024年，冈仁波齐开始向山区转移，并且找到了失踪已久的信仰——冯祺。

前言冈底斯山脉的主峰、藏传佛教四大神山之一冈仁波齐也被四大宗教视为世界的中心。

“岗”在藏语中是雪或雪山的意思，而仁波切是“仁波切”的意思，是活佛和高僧的意思。冈仁波齐的意思是“神山”和“山中的雪王”，看起来像金字塔和佛塔。这座山峰终年积雪，至今还没有人攀登过。

藏族同胞认为冈仁波齐具有特殊的形状和特殊的山料，即使在最后七次火灾中被烧毁也不会被焚烧。它是灵魂的栖息地。

灵魂之路

冈仁波齐位于西藏阿里地区普兰县塔钦。大秦既是转山的起点，也是转山的终点。海拔6638米，是冈底斯山脉的主峰。

冈仁波的冯祺形状像金字塔（西藏人称之为“石磨的手柄”），它的墙壁非常对称。从南面望去，你可以看到它的著名标志:由一个从山顶垂直向下的巨大冰槽组成的佛教卐字（佛教中精神力量的象征，意为永恒的佛教，代表吉祥和保护）。冈仁波的冯祺经常被白云包围，当地人认为看到顶峰是一种福气。

为什么要去冈仁波齐

“把山水变成宝塔，不是为了修来世，而是为了在路上遇见你。”

因为这首诗，我们对翻山越岭并不陌生。2011年，电影《转山》上映。许多人因为这部电影踏上了滇藏线的骑行之旅，与此同时，“翻山越岭”一词广为人知。

由于冈仁波齐转山路线相对成熟，安全系数高（防止高反），现在很多非信徒也加入了转山的行列。吸引他们的是这种宗教体验和转山带来的户外挑战，沿途的高原风光也是一种难得的体验。

冈仁波齐变成一座山，向内和向外转动。

在藏传佛教中，内转路线又被称为“空母巷”，距离短但道路危险，难度系数较大。另外藏传佛教认为转外圈13次（连续转13次）就有资格转内圈，所以转内圈的人不多，不建议转内圈。

外拐是以冈仁波齐为核心的环山路线，约55公里。根据个人体力需要2-3天，磕头需要7-10天。

转山路线

冈仁波齐在山外转了55公里，总共攀登了1000米+。这是一次高海拔徒步旅行，对身体素质要求很高。没有高海拔徒步经验不建议贸然上山。

全程最低海拔4600+，最高海拔5600+，通常分为两天顺时针完成朝圣路线。

D1

塔钦-岗加/知热寺，约22公里，全程耗时7-8小时。

I-1塔钦-第一朝圣地

（3.8公里，缓慢连续上坡，海拔上升100米，1小时）

塔钦位于圣山脚下，是冈仁波齐转山的起点和终点。在转山的前一天晚上，你可以在塔钦的小超市里买一份热量足够的零食和少量的水，不用买太多，因为在路上有供应点可以买到水和酥油茶。第一天，我会住在恒河/芷若寺。全程约22公里。大多数人可以在7-8小时内走完，快走需要6小时或更短的时间。建议在塔琴吃完早餐后离开，但一般不要晚于9: 30，以免太晚到达当天的住宿点！

第一个礼拜场所（第一个茶才岗）

从塔钦步行大约需要3.7公里（50分钟到1小时）。这是一条左转的短上坡路，坡顶挂满了经幡。注意，孔仁波切将出现在你的右边！转山路前有一座小山梁，为“第一朝拜地”（第一茶菜岗/西南茶菜岗），海拔4790米。从塔钦到这里，冈仁波齐第一次出现。许多在这里朝圣的藏民会向圣山跪拜祈祷，圣山会在他们继续前行时逐渐浮现。

I-2第一朝圣地-塞雄

（2.3公里，主要是下坡或平路，海拔落差50米30分钟）

它距离第一个茶菜岗约1.2公里，穿过车道并沿着草甸中间的小路继续前行约1公里后，是一个名为“色雄”的平坦地方，海拔4740米。旺季时，会有帐篷茶馆提供快餐和饮料，路边会有厕所。

I-3色雄-曲古寺山下补给点

（2.4公里，主要是下坡或平路，海拔上升10米，耗时40分钟）

沿着这条路走大约160米，你可以看到前面有一座佛塔，右边有一个高大的祈祷旗柱矗立在你面前。大量的经幡挂在圆柱上和圆柱周围。这个地方叫“经幡广场”，佛塔叫“两脚佛塔”。

经幡广场也是驿站，即藏民的帐篷为客人提供午餐和休息的场所。许多转向山区的藏民在这里休息，但午餐一般，主要是面包和方便面。这时，自家的干粮就派上用场了。

沿着两足佛塔的左侧走，走到远处的房子，即到达曲古寺脚下的补给点。在补给点休息时，你会在这里遇到来自四面八方的朋友，彼此陌生，却聊着最熟悉的话题——西藏。在这里，没有人谈论工作，没有人谈论加班和加薪，也没有人担心房价。从转山的第一步开始，你就一直在不断地清理自己，只是行走——那是最简单、最享受的状态。

I-4曲谷寺山下补给点-第二朝圣点

（5.5公里，逐渐上升几个起落，海拔120米上升1.4小时）

好好休息后，我们将继续行走。从曲古寺脚下的补给点出发约1.4公里后，转山路将开始缓慢上升，沿途将有许多起伏。距离曲古寺脚下的补给点约5.1公里，会有一个斜坡，顶部有大量经幡。这时，抬头望向右侧高处，冈仁波齐的西墙逐渐显现。

第二个礼拜场所（第二个茶才岗）

业鞍所在的山梁是通往转山路上的“第二朝拜地”（第二茶菜岗/西樵菜岗）——冈仁波齐以西的朝拜地，海拔4870米。从曲古寺脚下的补给点步行约需一个半小时。

I-52号朝圣地-马头王铭酒店

（1.5公里，略有上升和波动，海拔30米上升40分钟）

这是通往转山路上的另一个重要补给点。有许多茶馆提供基本的食物和住宿，有些茶馆还可以制作速食米饭或干面，素食和素食都可以。但需要注意的是，上山沿途茶馆的经营者很可能每年都会轮换，所以具体的食物供应情况要等我们去了才能知道。如果你受不了泡面，想吃刚煮好的饭菜，你可以问茶馆老板供应点有没有“盖饭”或“挂面”。

6号州际公路马头王铭酒店-岗加/知热寺

（4.3/4.7公里，随着起伏逐渐上升，海拔180/160米上升1.5小时）

从马头王铭站出发，行驶约2公里后，转向山路并向东行驶。前面依稀可以看到寺庙的金色穹顶，右边还有其他房屋和建筑。那一带就是今天停留休息的地方，也就是芷若寺一带。从这个位置开始，右侧的圣山逐渐被山体遮挡。

从马头王铭站出发，大约3.1公里（40~50分钟）后，在道路左侧会有一座铁桥，上面覆盖着经幡，横跨拉曲。然而，如果你继续沿着拉曲南岸走，你就会到冈加。如果你过桥右转，沿着拉曲北岸走，你就会到达“芷若寺”寺庙。

冈佳寺和芷若寺都可以提供过夜住宿服务。这两个地区的主要区别是:

港佳有一家新酒店于2019年开业，客房和床位最多，住宿环境最舒适。但由于离神山太近，又被附近山坡遮挡，观看冈仁波齐的效果一般。此外，如果你住在冈家，到山上的整体路程将缩短0.7公里。

智若寺是上山途中观赏冈仁波齐北城墙的最佳地点。2020年初寺庙酒店改造后，住宿条件有所改善。此外，你必须来这里参观朝圣寺。

两地被拉曲河隔开，并由一条小路相连，距离约800米。

转山的最佳时机

每年最适合冈仁波齐转山的季节通常是5月中旬至10月中旬。

4月，人们开始转向山区，主要是藏族人，沿途的补给点也在年中后期开放。降雪有一定概率，气温仍较低，高海拔路段积雪范围较多、积雪较深。

进入5月，气温开始回升，转山的人也多了起来。天气总体晴朗。

在6月，藏历的4月15日是藏传佛教最重要的节日——萨迦达瓦节，通常在公历的5月底至6月中旬。节日前后，来转山的藏民很多，住宿紧张。

七八月，天气温暖，生机盎然。这个时候是雨季，经常下雨。海拔高的地区可能会下雪，但由于气温不低，新雪会很快融化。这两个月不仅是暑假旅游的旺季，也是印度朝圣者朝圣的高峰期，住宿非常紧张。

9月，过了正月初十，天气趋于干燥稳定，晴天的比例大，所以有很多机会看到神山。

10月，国庆节是旅游旺季，大量内地游客抵达，住宿最贵也最紧张。10月中旬以后，气温迅速下降。旅游公司在冬季开始倒闭，转山路上的一些茶馆和酒店也相继倒闭，所以供应不是那么方便。在那之后，大多数转向山区的人都是藏族人。

自11月初以来，内地人在塔钦开设的各种商店相继倒闭，一些西藏商店仍在营业。到了年中，连转山路上的两家新酒店都关门了，转山季彻底结束了。之后，转山的供应完全没有保障。

12月到3月是当地最冷的时候。冈仁波齐周围经常下雪，上山沿途积雪很厚。气温可低至-30度，翻山基本不可能。

实用信息

景区门票

除藏族外，只要进入转山路，都需要购买旅游公司的景点门票，票价为150元。他们需要出示身份证在转山路起点的售票处登记。在回塔钦的路上，有一个验票点可以验票。

背夫、骑马服务

2020年官方价格:

不记名:990元/圈，期限少于3天，如延长则计为330元/天。

骑行:2370元/圈（790元/天，起步价按3天计算，含马和马夫费）。骑马的起点是距塔钦6公里的“色雄”，终点是距塔钦4公里的“宗堆”。您需要自己步行或前后乘坐旅游公司的收费班车。此外，从卓马拉下来的3公里路很危险，所以你需要下马步行，你可以继续骑行，直到下到山谷。

景区接驳车

旅游公司不允许外来车辆进入转山路（景区）范围，但在转山路前后提供班车（旅游公司称之为“环保巴士”）。塔秦-范静广场60元/人，需同时购买150元的景区门票；宗堆（转山最后一个补给点，距离塔沁约4公里）-塔沁50元/人。

通讯

转山节全程基本没有信号。建议带上对讲机，以便在旅途中进行沟通。

出发前的准备

背负系统

徒步背包（参考:25-35L，最好有腰带和胸带以减轻肩部压力）、徒步杆（建议使用双杆）和行李箱；

衣物系统

健步鞋/登山鞋（中高帮，有基本防水能力）、内衣层、保暖层（抓绒、棉袄、羽绒服）、保护层（软壳、硬壳）（5-6月、9月中旬-10月转移到山区，按-10度抗寒极限准备；7月至9月初天气较暖，可以按照-5度的限度准备）、头巾和雪盖；

电子系统

大灯（备用电池）、手机、移动电源、相机（电池）等。上山途中的主要住宿点，正常情况下都可以充电。

个护系统

牙膏牙刷、纸巾、毛巾等。

其他

身份证、现金、防水袋、药品、太阳镜、保温杯等。

边防证

冈仁波齐周围地区属于需要边境卡（边境卡）的地区。内地居民应尽早做好户籍登记。虽然在拉萨一般都可以办，但是需要钱和等待时间。在特殊控制的情况下，可能很难在拉萨获得前往阿里地区的边境卡。

需要注意的事项

对宗教、文化的尊重

因为冈仁波齐是一个宗教圣地，所以不建议在登山途中饮酒。目前，通往转山沿途供应点的所有茶馆和酒店都不出售酒精或酒精饮料。

如果遇到摩尼墙、摩尼桩、佛塔等。在路上，除非你是本地人，请尽可能遵循藏传佛教的传统，从左边绕过去。

如果你想拍别人，请先征求他们的意见。当你在绕山的路上遇到藏族人时，他们大多汉语能力有限甚至听不懂。用你的肢体语言和微笑来表达你善意的请求。拍完后放给对方听，以示感谢。如果对方说不愿意，就不要勉强。

负责任的旅行

由于冈仁波齐海拔高、气候恶劣、维护资源有限，上山路上产生的垃圾无法像城市里那样迅速清理干净。

特别是，不要在卓玛拉前后的部分留下轻而难降解的垃圾，如食品包装袋和塑料饮料瓶。因为这段路海拔最高，车辆开不上去，垃圾清运全靠人背。此外，在被强风吹到远处后，更不可能处理轻垃圾。有人建议转向山区的人随身携带垃圾袋，将轻且难以降解的垃圾收集回塔钦。

登山途中，尽量少消费一次性包装产品，如塑料瓶装水/饮料等。，并自备水杯/瓶装水。

不要随意采摘沿途的各种花草。高山地区的植物发育缓慢，你看到的美丽瞬间可能需要数年的时间才能生长。

它们不会惊吓或惊扰野生动物。它们也是世代生活在圣山周围的生物。

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冈仁波齐转向群山，游侠风带你进入世界的中心，进入空气体稀薄地带。

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