尼泊尔徒步指南全面介绍了四个经典路线及最佳徒步时间，让旅游爱好者了解其独特魅力与挑战性。在这本书中，我们将深入探索美丽的喜马拉雅山脉、尼泊尔古都加德满都和古老村庄等景点，以及不同的徒步路线，包括安纳普尔那山脉、博卡拉徒步路线、特罗姆瑟峡湾之旅等。我们还将提供详细的旅行建议、安全须知和注意事项，助您轻松度过难忘的尼泊尔之旅。

前言这里神比人多，庙比房子多！这是喜马拉雅山脚下真正的卡马泰姬陵。

尼泊尔位于喜马拉雅山南麓。世界上10座8000米以上的最高峰中有8座在尼泊尔，尼泊尔拥有世界上最好的徒步旅行路线，被称为徒步旅行者的天堂。事实上，根据当地的差异，可供选择的路线多达十几条，甚至你还可以与导游协商开辟一些新路线。

尼泊尔四条经典徒步路线

1.最短的是四天徒步旅行（普恩山，俗称布恩山徒步旅行）。

2.中等强度的安纳普尔纳大本营需要大约一周的时间。

3.强ABC循环大约需要15天。

4.最大强度是珠穆朗玛峰大本营（EBC）约一个月。

上一次，四种徒步路线是最常见的，还有一种说法是维尼山被称为ABC小环线，而七天的被称为“大本营”。还有一条由几条线路拼凑而成的30天安纳普尔纳线，也被称为大环线。具体来说，维尼山的徒步强度最低，抵抗力高的人也可以考虑。海拔3000多米，可以看到雪山和日出。

安娜普纳的7天小环线可以说是最便宜的路线。这条路线的配套设施比较成熟（但成熟也是相对的，它的路基本都是山路，原生态）。沿途每两个小时就有小旅馆可供住宿，适合经验、体力和时间都不足的登山者。终点的登山大本营是最美的地方，周围是8000多米的雪山，非常壮观。体力充沛的人可以尝试的安娜普纳15天环比之前的环更宏伟多样。请仔细考虑EBC珠穆朗玛峰线。负重爬山近一个月对身体会很累，一般人可能坚持不住。然而，这也是最壮丽的路线，沿途设施简单，登山者可以尽可能地挑战自己。尼泊尔最推荐的旅行时间是冬季。现在还不错。如果你关注《国家地理》的instagram，你可以看到《国家地理》的许多摄影师现在正在尼泊尔拍摄，风景很美。

尼泊尔从6月到9月是绿色季节，降雨量会增加，尤其是在7月和8月。如果下雨，王驰和加德满都不会受到任何影响，但徒步旅行的体验将会减少。虽然徒步旅行安全没有危险，但请仔细考虑。如果你全年都有旅行时间，建议提前或推迟。来自印度洋的水汽会吹到喜马拉雅山，天气炎热潮湿，经常下雨，雪山会被云挡住。

两条新的徒步旅行路线

上木斯塘线路（Upper Mustang Trek）

时间:10-16天【/br/]难度:★★★★☆【/br/]如果你对传统的热门路线不那么感兴趣，或者想体验一下不一样的风格。我推荐Upper Mustang Trek，这是近几年才出现的新系列。木斯塘（来自藏语，意为“肥沃的平原”）是古洛王国所在地，位于尼泊尔中北部，与西藏接壤。这个古老的藏传佛教文化胜地曾经鲜为人知，直到被现代探险家发现。这也决定了这条路线丰富的文化底蕴。也是在4000米以上的高海拔地区全方位徒步，可以看到类似西藏阿里的壮丽高原风光。

郎当徒步线路（Langtang Valley Trekking）

时间:7-20天【/br/]难度:★★★★☆【/br/]如果要说从尼泊尔首都加德满都出发的最短徒步路线，朗塘谷徒步是最佳选择。从加德满都的谷底出发，你可以看到壮丽的风景和山谷中古老村庄的文化，这在西方徒步旅行者中很受欢迎。而且，这条路线可以采取不同的方式，无论是长还是短。

徒步旅行前的准备

出入境

当您到达卡都机场时，请准备好护照原件，在抵达时填写入境卡和签证表，准备一张2英寸白底照片，并在中国人民任何通道排队接受尼泊尔移民检查。然后乘电梯到一楼，取托运行李。

徒步之前

你需要申请登山许可证和环境保证书，还需要带上护照复印件和2张白底照片。如果您需要在当地购买电话卡，还需要提供护照复印件和2张白底照片。

徒步期间

大行李箱可以把它留在酒店或汽车里，并准备两个户外背包或便携式钱包或小背包（爬山时，您需要打包四天所需的行李，其中一个自己携带，一个给搬运工，一个搬运工负责携带两个人的行李，每个行李不超过15公斤）。

货币汇率

当地流通的货币是尼泊尔卢比（RS），因此您需要自备美元或人民币旅行。美元、人民币、港币和欧元等多种外币可以在尼泊尔当地银行直接兑换成尼泊尔卢比进行消费。

汇率约为（美元）:1美元约为70纽币，【/br/]汇率约为（人民币）:1人民币约为10.8纽币；

尼泊尔的季节性气候

春季

时间:从三月中旬到五月中旬

除了秋天，春天是最好的徒步旅行时间。因为春天冰雪融化，草木生长，鸟儿歌唱，花儿芬芳。首先，山里的油菜花开满了山坡，一望无际的金黄色与雪山遥相呼应。这是一种你永远不会拥有的体验，而且非常美妙！

然后樱花开始飞舞。如果你害怕去日本的人群，博卡拉是最好的选择。最近十年，日本人非常喜欢博卡拉，所以他们在这里种植了樱花。每次樱花盛开的时候，尤其是当你走进安娜普尔纳山区的时候！野樱桃的花瓣落满山间小路，诗情画意，宛如进入童话世界！

最后，最重要的是4月中下旬开始的杜鹃花季！高山杜鹃是尼泊尔的国花！可想而知她在尼泊尔的地位有多崇高。雪山下，松柏掩映的杜鹃花矗立在群山之间，美不胜收！

夏季（雨/绿季）

时间:从七月中旬到八月中旬

一般上午天气晴好，下午开始云聚雨散，但雨后天气绝对一流！雪山被云雾笼罩，美景比日照金山季节还要美！然而，如果下雨时爬山，体验几乎会更差，尼泊尔的其他目的地不会受到影响。齐王国家公园已进入最繁忙的季节，夏季是父母和孩子在尼泊尔旅行的好时机！！！

温度不太高也不太低，很合适。夏季，加德满都白天最高平均气温为28.1℃，夜间最低平均气温为19.5℃。博卡拉白天最高平均气温为29.7℃，夜间最低气温为21.3℃。王驰白天最高平均气温为33℃，夜间最低平均气温为25.3℃。

秋季

时间:9月中旬至11月中旬

秋天是徒步旅行的最佳季节，每天都是日照金山！！！！因为过去徒步旅行者太多，酒店会特别紧张。一定要提前报名！！！！

落叶季

时间:11月中旬至1月中旬

落叶季节气温开始变冷，但不是很冷。和秋天相比，徒步旅行者会少很多，这样可以避免拥挤。是徒步时间的推荐选择之一。但是，这个季节也有可能遇到大雪和极端低温，设备需要根据冬季做好准备。此外，一些小地方的酒店将关闭，大地方的酒店将大量关闭。

冬季

时间:从一月中旬到三月中旬

冬天的温度相对较低，尤其是对于想乘坐大EBC线的小伙伴来说。当他们深入雪山时，即使在酒店房间里，晚上也会零下。在黑暗中，观景台可能会有较低的温度和大风天气，降雪将成为常事。雪很难避免，由于冰雪路段，徒步旅行将更加困难。如果你想挑战，你必须带一件超厚的羽绒服。

尼泊尔的注意事项

离开杜佳机场

请排队进入机场，并准备好您航班的护照原件+电子机票旅行行程单供尼泊尔机场警察检查。然后通过行李安检，到您的航班空柜台领取登机牌。然后乘电梯到二楼，填写尼泊尔出境卡，在任意通道排队等候入境检查，然后在男女通道再次领取行李开箱安检后前往候机大厅；请不要携带大量尼泊尔卢比出境，否则您将受到尼泊尔警方的盘问，涉嫌以游客身份从事贸易活动并被没收尼泊尔现金。最好按照国家规定的5000美元和等值外币的金额携带现金进出尼泊尔。如果超过这个数量，需要向海关申报。

小费

当您离开和进入尼泊尔机场时，包括当您在大厅检查行李时，许多尼泊尔工人都会上前帮您拿行李。如果你不准备给小费，请不要让他们移动你的行李。如果他们帮忙拿行李，你需要给小费。

时间方程；时差

尼泊尔时间比北京时间晚2小时15分钟。例如，北京时间中午12点，尼泊尔时间上午9点45分。

语言

官方语言是尼泊尔语。酒店、商店、餐馆和其他与旅游相关的部门普遍使用英语。尼泊尔人打招呼的方式是双手合十并说“NAMASTE”。

驾驶

尼泊尔用右手开车，车辆靠左行驶。加德满都的道路很拥挤，车辆很多。过马路时，一定要先看右侧驶来的车辆，注意交通安全。奇特旺和博卡拉之间可能会发生交通堵塞，因为建议在长时间驾驶期间在车上准备一些零食。尼泊尔的路况不是很好，道路经常维修，灰尘很大。建议带一些口罩【/br/]。

喝水

尼泊尔的自来水是地下水，水质不好，食用后可能会引起肠胃不适。在超市购买瓶装水饮用，购买后检查瓶盖是否盖紧。酒店房间里提供的水可以饮用，所以不用担心。如果脾胃敏感的客人建议随身携带黄连素等胃肠药物以备不时之需。

住宿【/br/]

每次入住酒店时，建议您随身携带酒店的名片，以便在自由活动后返回酒店时通知出租车司机。

连衣裙

在尼泊尔，女性不适合穿暴露和紧身的衣服。参观寺庙时不要穿拖鞋。裙子和裤子最好盖过膝盖。