5点你要知道，泡温泉才能更健康哦!

泡温泉时需要注意以下几点：一、选择合适的酒店或度假村；二、避免在高温时段（通常为下午至晚上）泡汤；三、确保水质清澈；四、注意保暖，避免受凉；五、如果有过敏反应，需要提前告知工作人员。

1、先从低温度池开始泡，然后再过渡到高温度池，每个池子泡5-10分钟后应站起来走动。

2、如果感到胸闷或头晕，应及时到空气流通的地方休息一会儿。

3、不要在空腹或饱腹状态下泡温泉，应在饭后休息1小时后再进行。

4、泡温泉时，一定要多喝水，各个温泉酒店通常会提供姜茶或热水。

5、泡完温泉后，在室内淋浴区简单冲洗一下即可，不宜使用沐浴露揉搓皮肤，以免带走皮肤表面的矿物质。

6、在泡温泉的过程中，对身体的能量消耗较大，穿上衣物后，建议前往休息室休息片刻，并适当补充水果和茶饮，以保持体力。