"麦理浩径是香港的一条自然徒步线路，拥有美丽的风景和丰富的野生动植物。在全年各个季节，都值得一游。建议游客穿着舒适的鞋子，并携带足够的食物和水。还请尊重当地生态环境，不要乱丢垃圾。"，，"2024年香港麦理浩径徒步攻略：回归大自然，做回孩子！"

所有的出发都是水到渠成，为想拥有的闪光瞬间写下收官的注脚——海岸线徒步、绿树沙滩、阳光海浪。

出发前的快乐渗透在每一个准备环节，打包行李、整理攻略以及每一次热烈的讨论。谁能想到呢！第一次来香港是因为有50km的山要爬，旅行就像玩拼图，不同视角下了解不同的城市切片。

想要就去得到！这就是最酷的，就算慢点也没关系

关于麦理浩径

麦理浩径这条线路是1979年10月26日启用，全长100公里。以西贡北潭涌为起点，绕过万宜水库，由东向西横贯新界，以屯门为终点，共分为十段。沿途路标指示牌很完善，每500m/个，基本上不用担心会走错路。

出发！GO！

这次行程主要是有2个主线任务，麦理浩径徒步精华段50km+户外装备店购物，抽空香港citywalk逛吃，节奏非常舒适。所以在住宿安排上也延续了这个原则露营+住宿。

Day1徒步真的能瘦吗

当然不一定！胃口越来越好倒是真的，全员E人的户外旅行团叽叽喳喳吃饭更香了。

晚班机到深圳的第一件事想的是夜宵怎么吃。酒店附近夜宵餐厅推荐金稻园主打海鲜砂锅粥烧烤也不错，有个点单的小技巧从机场过来的路上就可以开始点了。从机场到餐厅大概40分钟左右，这个时间刚好熬粥到了就能吃。

第二天是从莲塘口岸过关，这个口岸人相对少一些。过关很丝滑，带好证件看好现场的指示导览就可以。

香港的物价很高，如果不嫌重的话这个法子真的优秀——提前一天晚上在深圳提前准备了路餐和水背过去每天分装。

Day2①②段+破边洲

路标M1-36 今日的徒步路程20km左右，累计爬升将近800m 整体路况公路+铺装小径+土路石头路+长上下坡。

从最经典的起点地标开始今天的徒步，途径万宜水库-破边洲-浪茄湾-西湾-咸田湾。

第一段将近9km都是公路路面平缓会偶遇牛群，一直到万宜水库东坝一路上一共有3个洗手间都很简易。到了白蜡这里的亭子视野开阔可以看到辽阔的海岸线。临时决定去了破边洲这是个很明智的决定。但同时也增加了路程和耗时，所以对于体力也是个小考验，不然很容易赶夜路。

万宜水库

水库很大有东西两个坝和千岛湖类似的水库风景，一侧是宽阔平静的水面一侧远眺城市景观。到了东坝视野开阔，远眺蔚蓝大海，堤坝上是巨大的锚形防波石形状奇特。

破边洲

来麦理浩径前做了功课偶然发现破边洲疯狂心动了，当天临时决定一定要去一趟！事实证明真的很值得来，破边洲的万柱海岸崖壁真的很绝。

火山爆发+海浪侵蚀的双重buff形成现在的六角石柱，同时也是500面额港币上的同款风景。大自然真是鬼斧神工的一把好手，好迷恋海岸线徒步的感觉，视野开阔了心情也好了。

破边洲概况

路程：往返2km 耗时：2h左右（含拍照）

路线：2条路线可选（蓝色翻山远路+红色抄铁丝网近路） 

路况：土路+锚形防波石+堤坝上水泥路，全程无遮挡，有长上下坡 

*建议蓝去红回不用走回头路，而且能多角度看路上的风景，制高点下坡有海上武功山的氛围

*具体如下图所示

⚠️5点小经验分享

①路线虽短但还是有点难度的，不建议小朋友老人来

②千万注意防滑！山路崎岖部分碎石路确实容易打滑，鞋子最好防滑 

③靠近破边洲是海边悬崖+坡度大，拍照要注意脚下千万注意安全

④全程无遮，注意防晒 

⑤带足补给水小零食等，附近没有商店

浪茄湾

不是港版马代，而是西贡麦理浩径蓝，浪茄湾是麦理浩径途中最美海滩之一。

从步道高处向下望，米白色的沙滩和清透蓝的海水很治愈。如果是晴天的话一定更好看。

沙子很细腻，这里也有人扎营。靠近岸边有一片树林天气热的时候可以遮阴防晒。有几棵高大的树干到了，反倒成了很经典的机位，可以在这里拍摆烂照。

坐在沙滩上，面朝大海听听海浪声也是治愈的闲暇时刻，然后继续赶路。从这里继续向前轨迹上显示路线在海里，其实是在树林的后方，路口有往期组织系的蓝色丝带。从这里开始就是一路长上坡吭哧吭哧走（这一段持续上坡和龙王山山脊线防火道有得一拼），还是需要有一定体力冲的。

所以麦理浩径并不是有腿就行，也不是只有海岸线。

西湾

这里有个下撤点，沿着西湾山的路牌一直走，能到攻略上选择公交or打的。沿着水泥路继续向前就到了西湾村，一直延伸到海边。

这里有几家士多店可以补给，水、饮料、薯片等零食。迎面走来的第一家士多店可以用微信支付。这里有浓郁的小渔村风情，礁石边也可以露营但是营地没有咸田湾的大。

咸田湾

终于到晚上扎营的营地了！天色渐晚沙滩上的帐篷逐渐亮灯，也有带上小狗来露营，围着篝火聊天野餐，伴随着层层海浪声很有氛围感。

如果不起大风的话一切都刚刚好，但是海边的大风让人颤抖，白天穿短裤徒步也舒晚上得穿羽绒服。在帐篷里也能听到狂风大作，外帐都要被吹翻了。如果帐篷搭好了里面没有人或者重物压住整个帐篷会被掀翻。

沙滩上细小的沙子会从各个角落被带进帐篷里，早上醒来一脸沙子，然后在帐篷口考古在沙子里挖出被埋了一夜的鞋子。

千万记得保护好电子产品or登山杖的弹簧，如果卡扣进沙子了有可能会收不起来。

关于营地的实际情况分享

①真的有野猪，建议不要把东西放在帐篷口很有可能会被野猪拖走破坏。野猪通常夜间出来活动那天我们人多，它们出来活动的时候被赶走了 

②不一定非要重装，轻装也可以这个营地有帐篷防潮垫睡袋等可以租，但是不大干净气味重、防潮垫睡袋薄不介意的话将就一晚也OK；介意的话建议自己背 

③这个营地有两个士多店，安记士多更受欢迎，可以洗热水澡40港币15分钟（洗漱用品自备；需要取号排队）；这里的物价炒饭88港币/份、水20港币/瓶

④注意看天气海边早晚温差大，2月份的天气白天20℃左右晚上风大低温到还需要穿薄羽绒的程度 

⑤头灯必备！露营地和士多店之间是靠很窄的独木桥相连晚上没有灯需要照明通过 

⑥关于洗手间有公共洗手间数量少需要排队or错峰 

⑦准备好充电宝，小卖部充电一次电港币10左右 

⑧咸田湾露营地支持现金+微信支付，现金≤500面值可以，1000面额不收。沿途其他很多补给只收现金

Day3有的时候下撤也挺好

路标M37-68 早起吃早饭继续走剩余6km的二段，如果继续那就进入第三段，需要翻越西贡西的数座高山，可以看到赤径口、西贡海、斩竹湾、企岭下海，还可看到远方耸立的蛇尖和马鞍山。

如果要提前下撤直接到北潭凹坐公共交通去市区直达终点西贡码头。

西贡码头的临岸海鲜市场好有趣，店家就在船上摆出当天时令海鲜，有需要的处理好递上来。感觉很新鲜的样子

Day4完结撒花50km

路标M69-100 这一路上的爬升与上下坡与第一天的徒步不相上下，在树林步道里穿行的时候突然恍惚，这下谁还能分得清西湖群山和麦理浩径呢。

在过第一个大长坡的时候，雾气迷蒙，城市群和海岸线隐匿于迷雾之中。

待到山脊线上的行走，视野开阔雾气渐散。很快到了昂坪，听说这里是很多港人周末很喜欢来的露营地，在高地依偎着群山面向城市景观群，连绵又层层相叠的山影偶尔还有滑翔伞爱好者的身影从天而降。而这里也确实是滑翔伞爱好者的练飞场地。

到M100的时候50km完结撒花！

路上偶遇小猴子

Day5Citywalk逛城市如见人

逛城市如见人，有独特气质的城市不无聊，除了露营的那天每天晚上都会抽空来逛吃逛吃买买买，白天徒步晚上citywalk。

入夜前的蓝调，骤亮的万家灯火，这一天又翻篇了。 （以下图片by骨头&桑子）

在港剧里见过的香港，在社交媒体上迷恋的港风滤镜，来了之后发现如此还原或者说这么多年好像也没有很多变化。

有如钢铁森林般的逼仄感渗透在香港的每个街头，急促的红绿灯催促声让人觉得这个城市的节奏好像按了倍速键，抬头望时常觉得天空被高楼画出了格子分界。路上行驶着的叮叮车着实可爱，双层的大方盒子，车身上不同的广告画面。高楼间的街道在天空蓝调的时候亮起了街灯，店铺的广告牌五颜六色真是百看不厌。

大都市与烟火气，逼仄与忙碌在这里交互。对于游客的我来说，这是一种让人着迷的气质。每座有自我性格的城市都能常逛常新。

街头可爱的叮叮车们

干货攻略

装备行李清单

香港户外店购物指南

1、户外店购物心得分享

最大的感受就是在香港入户外装备的价差好大，特别是冲锋衣和登山包之类的买到就是赚到。平时熟悉的大品牌这里基本上都有，碰上店里打折再加点小汇率入手很香！

比如小鹰Tempest24L这款官旗1700+，这里990+就能入手 - 香港的户外店集中在旺角&油麻地地铁站附近的写字楼里，有好几家店我们反复逛，每次都能淘到喜欢的。一定要预留充足的时间来慢慢逛细品 

- 分享一波我整理的户外店清单，标注了地址/营业时间/主要卖点和品牌等等 很多店铺都是下午12点左右才营业不要跑空了 很干货建议收藏 - 

⭐️家乐坊 我们这次回购最多的一栋楼，这里有3家户外综合店 

①Backnature 地址：旺角家乐坊16楼 有点类似买手店款式和颜色颜值在线，鸟、巴塔、攀山鼠、montbell、北面的服装、帽子、背包以及HOKA的鞋子。本店战利品攀山鼠冲锋衣*

2、HOKA鞋子*

1、北面帽子*2、巴塔短裤*1 

②Funshop 地址：旺角家乐坊14楼 登山徒步露营装备为主，一整面小鹰背包数量多而且型号全真的沉醉了！店员很友好会耐心地推荐和解说。本店战利品小鹰背包Tempest24L*2、EXPED防水包*1 - 

③Cam2 地址：旺角家乐坊10楼 越野跑专营店装备很齐全，越野背包、水袋、手杖、越野跑鞋、运动手表、墨镜等等一站式都有。新手也能在这里配齐，店里还有折扣7-8折。品牌也多的UD、ALTRA、Solomon、LEKI、HOKA等。还有Ciele的帽子配色很齐全。本店战利品Solomon越野鞋*1、UD越野包*4、ALTRA越野鞋*4 - 

④永高行 地址：旺角家乐坊18楼 第一天去的时候没开门，这家偏军备方向的神秘农场的包很齐全，除此之外还有丹纳、Lowa等品牌。这家没有看到特别喜欢的，无战利品 -   

⑤沙木尼 地址：百宝利二楼 品类很全涉及攀岩攀冰露营登山水上活动等等，you一整面LASPORTIVA、攀岩鞋、KEEN专区（但是款式有点少）。这家店攀岩氛围很足，如果攀岩爱好者应该很喜欢逛这里 - 

⑥the Overland 地址：荷里活商业中心12楼 品类也是比较全的猛犸象、Montbell、Solomon（这家店的鞋款多）、格里高利、小鹰、CHUMS等等都有。 

其他还有4家相关信息都在表格清单里就不一一展开啦！ 如果你时间有限，那上面几家可以优先逛

2、户外店合辑清单（附清单）

各店铺区域地图方位参考

常见Q&A及注意事项汇总

1、1-4段麦理浩径的路况如何？穿什么鞋合适？ 

路线整体铺装路面较多且硬，从北潭涌的起点开始前9km是公路+中途铺装路面+少量野路，整体上都是邦邦硬 建议穿软底防滑弹力的鞋子+羊毛袜，不然容易磨脚起水泡脚底疼 - 

2、怎么错开前9km公路？ 

可以坐9A新界专线小巴从北潭涌至万宜水库东坝（费用11.3港币）或者直接打车到 北潭涌（真正的起点处）you起点地标很经典只有这一个后面就没有了值得打卡纪念 - 

3、风景指数如何？

1-2段是公认的好风景精华段，途径万宜水库-浪茄湾-西湾-咸田湾。沿着万宜水库走沿途有很多牛，体力好走走也无妨，到了东坝好风景马上就出现海岸线绿树沙滩。破边洲很值得可以冲！ 往返预计增加2km（港币500元同款风景） -

4、破边洲路线怎么走？ 

参见上文破边洲攻略 

5、沿途的补给如何？ 

关于洗手间：万宜水库的西坝、东坝各有洗手间与凉亭（西坝这里有水源可补给）；白蜡村有1洗手间；咸田湾有洗手间 

关于商店补给点：西湾村有2家士多店水、饮料可补给物价参考水、可乐20港币/瓶（迎面过去的第一家店可微信支付） 咸田湾有2家士多店参考物价炒饭88港币/份、水20港币/瓶（可以微信支付但信号不稳定） 赤径有1家士多店有水、奶茶等（不清楚，准备小额现金最稳妥） 

6、咸田湾营地实际情况怎么样？ 

①真的有野猪，建议不要把东西放在帐篷口很有可能会被野猪拖走破坏。野猪通常夜间出来活动那天我们人多，它们出来活动的时候被赶走了 

②不一定非要重装，轻装也可以这个营地有帐篷防潮垫睡袋等可以租，但是不大干净气味重、防潮垫睡袋薄不介意的话将就一晚也OK；介意的话建议自己背 

③这个营地有两个士多店，安记士多更受欢迎，可以洗热水澡40港币15分钟（洗漱用品自备；需要取号排队）；这里的物价炒饭88港币/份、水20港币/瓶 

④注意看天气海边早晚温差大，2月份的天气白天20℃左右晚上风大低温到还需要穿薄羽绒的程度 ⑤头灯必备！露营地和士多店之间是靠很窄的独木桥相连晚上没有灯需要照明通过 

⑥关于洗手间有公共洗手间数量少需要排队or错峰 

⑦准备好充电宝，小卖部充电一次电港币10左右 

⑧咸田湾露营地支持现金+微信支付，现金≤500面值可以，1000面额不收。沿途其他很多补给只收现金 

7、1-2段+破边洲一天可以走完吗？ 

一二段+破边洲全程20km，累计爬升800m左右，路线建议 

①体能好脚程快可以走完 

②体能一般建议分2天走 D1一段+破边洲+二段至咸田湾在此露营过夜 D2二段（剩余6km）走完就撤

8、气温状况如何？建议几月份出行？ 

这次出行在2月底刚好赶上寒潮南下阴天居多，白天气温在20℃左右但是海边山顶风大还是要注意保暖，白天穿短裤徒步体感舒适；晚上露营海边风大且降温明显需要帽子和羽绒服。建议春秋出行温度舒适再挑个晴天去体验感会更好，夏天不建议出行路段少遮蔽360°纯晒

结语

每一段旅程的结束都是未完待续。