"2024年横断山徒步路线，以其丰富的自然风光和壮丽的地貌吸引众多徒步爱好者。其中包含了七脉六河、川滇藏等地理特色，带你领略不一样的景色。本指南旨在帮助您规划行程，包括最佳出发时间、导航路线、注意事项等，让您轻松享受旅程。"

前言从林芝、贡嘎到四姑娘山，从九寨、黄龙到大理、丽江，从色达的红佛国到雨崩的天堂瀑布，从雪山脚下的香格里拉到雨林深处的西双版纳，几年断断续续的旅行，总觉得自己走遍了全国，蓦然回首，才发现一直在同一个地方徘徊！而这个不可思议的地方就是横断山！

横断山脉位于青藏高原东南部，通常是四川、云南两省西部和西藏自治区东部南北走向山脉的总称。

▲贡嘎，摄影@游侠雪域修罗

相传清朝末年，一位江西龚升人从四川经云南到达南亚次大陆。因为他看到澜沧江和怒江之间的山脉平行向南延伸，并横向阻断了道路，他给这一地区的山脉起了一个形象的名字，即“横断山脉”。

▲横断山脉-康定附近，航拍@雷磊

横断山脉是中国最长、最宽、最典型的南北向山脉群，面积约36万平方公里，其中98%为山地，3500米以上的山脉占总面积的73%。

▲雀儿山，摄影@游侠雪修罗

横断山脉从四川盆地西部开始，有七条巨大的山脉从东到西平行排列。它们是:

1.岷山山脉（最高峰:雪宝顶，海拔5588米）

2.邛崃山脉（最高峰:四姑娘山莫美峰，海拔6250米）

3.大雪山山脉（最高峰:贡嘎雪山，海拔7556米）

4.沙鲁里山脉（最高峰:加尼山，海拔6204米）

5.芒康-云岭山脉（最高峰:卡瓦哈尔坡，海拔6740米）。

6.他怀念达翁努山（最高峰:海拔7328米的贾布雪山）。

7.博舒拉岭-高黎贡山山脉（最高峰:查格拉济峰，海拔6155米）。

这七条南北走向的山脉统称为七横脉。七脉主脊之间的平均距离只有100公里左右，但却是中国人口最密集的地方。

▲大雪山山脉

▲邛崃山脉

▲沙鲁里山脉

沙鲁里山脉处于横断七脉最中央的位置，是四川境内最长、最宽的山脉，金沙江和雅砻江的分水岭，是横断山系中地形景观最多元，自然风景分布最密集的区域。

沙鲁里山脉位于七条横脉的中心。它是四川最长、最宽的山脉，是金沙江和雅砻江的分水岭，也是横断山系中地形地貌最多样、自然风光分布最密集的区域。

横断山脉不仅高山面积占比大，5000米以上的极高山更是数不胜数，梅里雪山、四姑娘山、玉龙雪山、三奥雪山、雀儿山、格聂神山、央迈勇、雪宝顶等等，在此拔地而起直指云霄。

横断山脉不仅高山占很大比例，而且还有无数5000米以上的极高山，如梅里雪山、四姑娘山、玉龙雪山、三奥雪山、雀儿山、格尼山、央迈雍、雪宝顶等。，从地面升起指向天空。

▲四姑娘山

▲雪宝顶【/br/]

▲杨麦勇

我们耳熟能详的贡嘎雪山更是以7556米的海拔傲视群山成为了横断山脉上的最高峰，整个横断山脉的王者，一众名山，星罗棋布。

我们熟悉的贡嘎雪山以7556米的海拔成为横断山脉上的最高峰。整个横断山脉之王名山星罗棋布。

▲冷加措视角下的贡嘎雪山

由于横断山区有许多雪山，冰川融水也为横断山区带来了无数高山湖泊。放眼世界，在主要山脉中，这是观看雪山倒影的绝佳地点。

▲沙鲁里山脉和姐妹海【/br/]

▲雪宝顶和黄龙五彩池，摄影@雷磊

与此同时，更大量级的流水沿着横断七脉之间的谷地流淌，逐渐形成了六条大江，即怒江、澜沧江、金沙江、雅砻江、大渡河、岷江，我们将其统称为横断六江。

与此同时，更大量的流动水沿着七条横脉之间的山谷流动，逐渐形成六条大江，即怒江、澜沧江、金沙江、雅砻江、大渡河和岷江，我们统称为横断六河。

▲制图@齐天&齐溪

金沙江、澜沧江和怒江在这里并行170多公里，是世界罕见的独特自然地理景观。

▲金沙江

▲怒江

▲澜沧江

如果你有机会在太平洋空上，碰巧有一双千里眼，你一定要试着从西向东看，俯瞰整个横断山脉。

塔年塔翁海子大横线

“横断七脉”自西向东的第二条山脉位于西藏东部、云南北部。它是西藏芒康县和左贡县之间的屏障。它矗立在平地上的云中，在那里它被称为“何年何翁”。全程140公里，沿途海子群星罗棋布，高山隘口“成群结队”。

苍凉苍劲，人迹罕至。

在鹤年塔翁，米雍是最引人注目的雪山，海拔6324米，位居鹤年塔翁主脉最高峰。山势雄伟，终年积雪可及腰部。

在这里，还有一种蓝色叫“措措蓝”。

散落的山川湖泊为他的吟诵增添了许多色彩，而在众多海子中，揉捏的措施最为出色。

揉措施，躺在海拔4700米的山峰上，阳光照射下呈现宝蓝色，阴天呈深蓝色。

到了夏季鲜花盛开。芳草萋萎、繁花似锦。
夏天鲜花盛开。草在枯萎，花在绽放。

高山上点缀着海子，周围是五颜六色的花海，有绚丽的星空空，人迹罕至而又原始的景色，一路有花有山相伴，为旅途增添了独特的美。

在这里，您可以从多个角度欣赏勇敢和英雄的大米，并看到宝蓝色。

大横段梅里北坡

抬起你的视线，继续向东扫向中国“最著名”的雪山——梅里雪山就在这里。

众多的雪山、冰川极大的海拔落差造就了梅里雪山区域丰富多样的景观。

雪山冰川众多，极大的海拔落差造就了梅里雪山地区丰富多样的景观。

行走在梅里雪山，可以感受到堪比喜马拉雅山的极致体验。

梅里雪山又名太子十三峰，是平均海拔6000米以上的十三座山峰的统称。主峰卡瓦格博是云南最高峰，海拔6740米。

▲梅里雪山峰群，从飞来寺出发，可以看到梅里雪山的众多山峰。

日出时，阳光照射在卡瓦格博上，连绵的雪山被染成金色，闪耀而壮观。这种罕见的奇观被称为“日照金山”，许多山友梦想看到金山的真实面貌。

梅里北坡徒步路线深入梅里腹地，是亲近梅里雪山的最佳机会。

一路上，我在梅里北坡的冰川雪山群中遇到了乳品托普卡、莽架拉卡和雷欧雪山。

梅里北坡位于无人居住的梅里雪山北麓，比“驴友天堂”雨崩村更原始、更幽静。正因如此，几乎没有驴友涉足其中。

有人说它是“梅里雪山最后的秘境”“离卡瓦格博山最近的地方”，也有人说它是小说《消失的地平线》中神秘而古老的雪国香格里拉的原型。

深入梅里雪山腹地，探寻北坡秘境，漫步雪山冰川下，感受震撼人心的梅里之美！

大横断山脉

再往东，它来到了横断山脉的中心。“格尼山”矗立在整个横断山脉的最中心位置，就像一颗跳动的心脏，格尼山是横断山脉心脏的说法由此而来。

海拔6204米的甘尼山在藏语中被命名为“夏玛里巴”，是沙鲁里山脉的主峰，从北到南贯穿600多公里。高度仅次于贡嘎雪山和四姑娘山，被誉为康南第一高峰。山形犹如一片雪莲花瓣层层向主峰汇聚。

▲措娘卡看到格涅日照的金山【/br/]格涅山在大山深处，不像蜀国《山大王》中的贡嘎和蜀国后面的四姑娘山那么容易到达和看到。

▲摄影@犀牛【/br/]它的地理位置比较隐秘，不太为人所知，因此也被称为“四川雪山最后的秘密”。

▲格涅的彩林【/br/]每年五六月份，格涅山海拔约3500-4000米的丛林中有各种各样的花，格涅山群环绕着许多大大小小的高山海子。

晴天空万里，山峰在阳光下闪闪发光，海子倒映山影，是另一种美景。

神怪之眼的藏语直译是“神怪的碗”。精灵之眼的直径约为几十米，其间草与草相遇，凹陷的土壤恰到好处地形成一个椭圆形，仿佛大地的瞳孔在看着天空空。

▲摄影@小蜗牛（张百强）【/br/]三面有谷有山，谷中有云静静酝酿，似乎为这只眼睛增添了色彩。

如果你来到这里一定会为眼前的美景惊叹！
【/h/]【/br/]如果你来到这里，你会惊叹于眼前的美丽景色！

大横断山亚丁大拐弯

在横断山脉中心以东，“亚丁三神山”呈现在我们面前。

分别是海拔6032米的仙乃日（藏语意观音 菩萨 ）5958米的央迈勇（藏语意文殊 菩萨 ）5958米的夏诺多吉（藏语意金刚手 菩萨 ）三座雪山各自完全独立在空间上呈等距离的品字排列相守相伴。【/h/]【/br/]海拔6，032米的仙乃日（西藏观音菩萨）、5，958米的央迈雍（西藏文殊菩萨）和沙诺多吉（西藏金刚手菩萨）三座雪山是完全独立的，它们以空之间的相同距离排列。

▲亚丁三神山和博雍错的日出【/br/]

洛克线的升级版——亚丁大转盘就在这里。与洛克线相比，亚丁大篆山交通更方便，风景更好。

▲蛇湖拍摄杨麦勇日照金山

在三圣山周围徒步旅行是最原始的朝圣方式，可以近距离观赏三圣山和圣湖的美景。

顺时针转山朝圣，雪峰周围有大大小小30多个火绒，蔚为壮观。

在雪线下，冰川切割成绿色的原始森林，如雪山，悬崖，陡峭的悬崖，海子冰川，草原，森林和溪流，为我们创造了一个安静祥和的世界。

亚丁大转山沿途有山峰之壮美、湖泊之俊秀、森林之茂盛牧场之鲜活、溪流之婉约、星空之震撼无愧于川西最顶级的大美朝圣之路。【/h/]【/br/]沿着亚丁的大篆山，有壮丽的山峰，美丽的湖泊，郁郁葱葱的森林和清新的牧场，优雅的溪流，以及星星的震撼空，不愧为川西最美丽的方式。

大横段贡嘎冰川探测

继续向东『贡嘎』赫然出现于眼前！7556米的海拔耸立于群峰之巅。

继续向东“贡嘎”突然出现在眼前！最高峰海拔7556米。

它不仅是四川省的最高峰，也是横断山脉的最高峰，是整个横断山脉的王者，是当之无愧的“蜀山之王”！

▲贡嘎雪山，当你站在那马峰上时，你可以更近距离地观看贡嘎雪山【/br/]“贡嘎山”藏语“贡”是冰雪的意思，“嘎”是白色冰山的意思，也是“最高的雪山”的意思。

贡嘎山以其冰川而闻名。山脚下有159条现代冰川，面积超过390平方公里。它是世界上海洋冰川最早开发的地区之一。

由于冰川的侵蚀，陡峭的山峰变成了金字塔形，高耸入云。

▲贡嘎雪山，典型的金字塔形雪山【/br/]热带田野、山地原始森林、壮观瀑布、永久冻土沙漠、海洋冰川、珍稀植物高山草甸、花海河谷......在这里你可以看到地球上的大部分风景。

徒步行走在贡嘎山区，行走在苍茫的天地之间。

探索美丽的冰川，参观雅哈亚山口和冷嘎措。

欣赏贡嘎全方位的美，世界之大无奇不有，独看贡嘎。

在大横段看四姑娘山的海岸线

最后，我们来到了四姑娘山所在的横断山以东。五个美丽的海子欣赏了雪山的倒影和日出日落。

近距离观看莫美峰东墙，看到大二第三峰与莫美峰同框。

海拔4500米的石布龙海子是观赏墨美峰倒影的角度。深蓝湖附近的高山牧场在夏天也开满了野花。

虽然八角棚海子的徒步过程充满挑战，但一路上可以欣赏到美丽的雪山、峡谷、森林和高山草甸。

有人说八角棚之于四姑娘山就像冷嘎措施之于贡嘎。

这一汪摄人心魄的海子仿佛一滴神山之泪瑰丽、浩瀚、圣洁倒映着四姑娘山最秀丽的身姿。【/h/]【/br/]这个令人叹为观止的海子，就像圣山的一滴眼泪，壮丽、辽阔、圣洁，体现了四姑娘山最美的姿态。

很多户外大神感叹，在八角棚里可以看到最完美的莫美峰。

▲在八角棚观赏摩美峰【/br/]

探秘四姑娘山海子群，欣赏墨美峰美丽雪山的倒影，留下最美好的回忆。

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一路自西向东当然，横断山的风景不仅仅在这里，中国最丰富、最密集的地方一定是“大横断”。无论你喜欢什么样的风景，无论如何都逃不出横断山的手掌心。

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