"唐可旅游"为您提供2024年九色甘南六日秋游攻略，带你领略藏北草原风情。穿越甘南高原，共赴神秘六日旅程。此次行程将让你在美景中寻找乐趣，体验独特的藏区生活。详情请参考下文："中国小西藏，甘肃后花园"。希望您有一个愉快的旅行！

前言甘肃省南部的甘南有“中国小西藏、甘肃后花园”的称号。【/h/]费孝通先生称之为“青藏高原之窗”和“西藏现代化的跳板”。

这片45000平方公里的土地早在新石器时代就见证了人类的繁衍。它被美国最权威的旅游杂志《视野与冒险》评选为全球50个户外天堂之一。同时，它还被《中国国家地理》和《时尚旅游》评为人们一生中必去的50个地方之一。

甘南，位于青藏高原延伸到甘肃的一个秘密地方，平均海拔约3000米，没有西藏高，但也充满了美丽。

然而，甘南不仅仅是海拔高，它拥有藏区的所有特征:寺庙、村庄、草原、湖泊、河流、山峰和峡谷...【/h/]与艰苦寒冷的藏区不同，甘南更加温和，有着神圣的高山湖泊和丰富的宗教文化。

2023年9月29日，我踏上了这片神秘的土地，开启了九色甘南之旅。

这里充满了简单，这里充满了惊喜，这里远离了尘嚣。这香巴拉在甘肃，如果甘肃是一毛钱，至少有五分属于甘南。在接下来的六天里，我将穿越这片壮美的甘南大地。

大致行程如下:从兰州一路出发，第一站是世界藏学机构——拉卜楞寺甘加草原，我们将继续探索神秘的迭部扎嘎、若尔盖花湖和黄河第一弯。然后我们将到达郎木寺镇，探索四川寺庙和甘肃寺庙，并徒步旅行纳摩大峡谷。一路欣赏甘南风光~ ~ ~

第一天:兰州

白天的阿富汗，晚上的曼哈顿【/h/]如果你爱兰州，我请你吃牛肉面；如果你不爱兰州，那我只能请你吃兰州拉面；

兰州，古称金城，意为“金城汤池”。建城2000多年，自古以来就发挥着“通四方、守万里”的重要交通要道和军事重地的作用。兰州位于古丝绸之路上，地理位置优越。

兰州不仅有牛肉面，还有黄河的浪漫风情。当我来到兰州时，我不禁想起了东耶唱的那句话。s:“陌生人，请给我一个兰州。”

苦艾乐队在《兰州，兰州》这首歌里唱道:从此以后，寂寞的白塔山今夜悄悄下起了雨，没有东去的黄河水瞬间泛起了涟漪，你在千里之外的高楼里彻夜难眠。

我再次踏上这片土地。和往常一样，一碗牛肉面（在兰州从来不说拉面）和一杯咖啡（当地年轻人更喜欢喝的奶茶品牌）开启了这波兰州之旅。

第二天:兰州-山觉部落-拉卜楞寺-夏河

一大早，趁着兰州的交通堵塞还没有达到顶峰，我们将穿过兰州金城，踏上蓝海高速公路，一路穿过临夏县到达夏河。

穿越临夏县城时，不难发现街道上有各种各样的清真寺和寺庙。临夏州主要是穆斯林，人们信仰虔诚。临夏因此被称为东方麦家，位于古丝绸之路南道的十字路口，是古唐蕃古道上的重镇。

这里是中国彩陶之乡、中国砖雕之乡、中国花卉之乡。它还拥有世界文化遗产——炳灵寺石窟。由于时间关系，不可能留在这里。如果你必须呆在这里，建议你去参观刘家峡水库、炳灵寺石窟、八方十三巷、郑铮古生物化石博物馆和松鸣岩国家森林公园...

过了临夏，我们一路开车到了夏河，海拔继续攀升。金城兰州的海拔为1520米，第一站到达的夏河海拔将达到2900米左右，几乎翻了一番。未来几天的海拔高度如下:扎尕那（约2900米）、唐可（约3500米）和郎木寺镇（约3300米）。

没多久就到了夏河县。在夏河县简单吃了午饭后，我们出发前往甘加草原上的山觉部落。【/h/]山觉甘加环保队是一支由甘加草原牧民组成的民间环保队伍。他们奔走于草原部落和深层水源周围，长期从事关爱学生、自然教育、生态游学和垃圾处理等环保活动。

桑杰大师是山觉部落公益组织的发起人，法名桑杰·嘉措。1977年出生于夏河甘加乡西科部落村，目前在拉卜楞寺出家。

2001年接触宝玉泽环保协会后，三杰大师一方面深入研究山神文化，另一方面开始积极关注草原环境保护，为家乡草原环境保护默默做出自己的努力。【/h/]山觉部落公益组织，不时组织人们进入草原捡拾人类活动产生的垃圾。

从夏河县开车到山觉部落需要20分钟。这个部落位于一条小巷里。除了导航之外，还可以通过路边的标志找到它。标志上画着喜羊羊，所以很容易识别。当你开车时，你需要减速以确保你不会错过。

部落导游将首先带领我们进入他们的“黑帐篷游牧博物馆”，并告诉我们当地牧民保护草原的传奇故事以及他们在放牧时将使用的所有东西。黑帐篷游牧博物馆是由羊圈改造而成的，所以它的高度有限，在里面以175+和空的高度进出房间相当憋屈，但仍然有制高点可以站起来。

里面的顶部由五颜六色的布片组成，在阳光的照射下非常神奇。【/h/]然后我们去教室看一部关于山觉部落的纪录片短片。

在这里，部落工作人员会为大家提供新鲜的酥油茶，以及炒青稞等小吃。你可以一边欣赏纪录片，一边品尝这些食物，仿佛置身于牧民之中。

这部纪录片让我非常感动。志愿者在草原上捡拾垃圾，记录保护濒危动物的点滴。我记得去年，当我和我家乡的朋友爬上我们当地县城附近的一座高山时，当我看到满山的垃圾时，我买了材料第二天清理了20多袋垃圾。环保的理念将继续在我心中贯彻。

然后我们开始学习如何制作牦牛胸针。这个过程非常复杂，但为了简化我们的操作，部落的老师只让我们做羊的眼睛、鼻子和嘴巴。哈哈，我不小心做了一只猪，羊和羊。

做好牦牛胸针后，我们到教室外的草原上“玩二岔”。

“达尔恰”是当地牧民放羊的一种操作。在草原上，有各种各样的羊，有时不听话的小羊会跑到很远的地方。这时，牧羊人需要通过“达尔恰”将远方的羊群赶回来。“达尔恰”不仅在草原上具有实用功能，而且逐渐演变成草原上的一种游戏。这也是藏区的传统体育活动，使用牛。

结束了山觉部落的体验后，我们驱车返回夏河县拉卜楞寺，一路上有蓝天、白云、草原和羊群。

九色甘南就像梦中的香巴拉，而拉卜楞寺在蓝天的映衬下显得格外神圣空。

300年前，一位藏族修行者回来，开始在甘南河谷的夏河修建寺庙。他一个夏天一个秋天，一砖一瓦地建造了拉卜楞寺。这座寺庙现在有六所学院，住着数千名僧侣，是世界上最大的“藏学机构”，也是藏传佛教格鲁派（黄教）的六大祖师之一。

拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县。它的藏语全称是:“噶丹朱霞达吉扎西伊素奇有一个美丽的地方”，意思是“幸福右旋寺，讲，修和振兴”。

它通常被称为扎西奇寺，或更简单地称为拉卜楞寺。这个名字是从藏语“张拉”逐渐演变而来的，意思是活佛的住所。

该寺坐北向南，总面积86.6万平方米，建筑面积40多万平方米，包括90多座主寺、6所学院、16座佛寺、18座昂前（活佛宫）、寺院、讲堂、佛寺、佛寺、佛塔等。，它们共同构成了一个巨大的具有藏族特色的建筑群，共有不下10，000间房屋。

进入寺庙后，您将在一名阿卡的陪同下参观拉卜楞寺的主要寺庙、大厅和学院，并感受藏族信徒的虔诚信仰。【/h/]特别是当阿卡德人讲述转世活佛的故事时，这些故事充满了震撼。

在寺庙里行走时，你偶尔会遇到正在辩论经文的阿卡德人。

拉卜楞寺有1700多个转经筒。转动所有这些转经筒大约需要两个小时。每天都有虔诚的朝拜者，手持各种祈祷锥，一步一步、一遍遍地绕着每个祈祷锥行走，穿越世界上最长的祈祷走廊，感受信仰的力量。

司文学院宏伟的经典大厅的顶部由绿色琉璃瓦和青铜镀金大厅的金色圆顶组成。拉卜楞寺四通八达，每个大殿都成了独立的院落。前来朝拜的人大多匆匆路过，这座寺庙笼罩在神秘的气氛中。

那天晚上我们住在夏河县。

第三天:夏河-扎尕那-仙女滩

在夏河县吃过早餐后，我们驱车前往扎尕那，从甘加草原穿越桑基草原【/h/]桑基草原位于甘南州夏河县西部，距离约13公里。四面环山，中间有一片广阔的高山草原，面积达70平方公里。开车行驶在去这里的路上，你会被窗外的每一处风景所陶醉，充满幸福感。

秋天的桑克草原是橙色的，就像一块天然地毯，美不胜收。大夏河在草原上蜿蜒曲折，就像一条哈达落在橙色的毯子上，给整个景色增添了一种令人愉快的柔和感。

桑克草原的魅力不仅在于丰富的水草和优雅的风景，还在于其自然的田园风光。这里的大夏河平静地由南向北流淌，周围是郁郁葱葱的黄色草地，蓝天白云，成群的牛羊似乎是一幅和谐自然的画面。

一路上，从草原到山峰、峡谷和岩石，山两边的山形开始陡峭，树木开始增加。在草原上，甘南的秋色体现在草黄色中，而在山谷中，甘南的秋色在这一段更为明显。

经过5个小时，我们终于到达了用“云上仙境”来形容的扎尕那。扎尕那位于甘南藏族自治州迭部县益瓦乡，海拔约2900米，由“四村一寺”（东瓦村、金艺琳村、达日村、蒂巴村和拉桑寺）组成。因其壮丽的自然风光和藏族文化，被选为“中国十大非著名山峰之一”和国家地质公园。

国庆假期期间，一路上没有堵车。当我们到达扎嘎时，交通变得越来越多，汽车慢慢地开了进来。两边的山峰和石崖出现了，高耸的岩石包围着的藏族村庄被高耸的山脉包围着。

扎尕那是一座天然的石头城。它的名字“扎尕那”在藏语中是“石头盒子”的意思，它的形状像一座巨大的宫殿，就像是由天然岩壁建造的一样。

这个地方充满了神秘的吸引力。藏式躺椅木屋层层叠叠，经幡迎风飘扬。壮丽的山脉、蓝天、白云和清新的空气构成了扎尕那美丽的风景。【/h/]但更吸引人的是这里的村民。他们淳朴善良，充满笑容，古铜色的皮肤和红润的脸颊是高原阳光赋予的，让人感到亲近和温暖。

扎尕那的群山雄伟壮观，云雾缭绕，宛如人间仙境。在这个古朴的藏族村落里，人们进行着畜牧、农耕、狩猎、砍柴等各种生产活动，和谐相处，成为人与自然融合的典范。【/h/]到达酒店后，您可以去仙女海滩徒步旅行。这片草坪四面环山，铺了一条平坦的木栈道，就是仙女滩。在这里，你可以将扎尕那峰尽收眼底。沿着大峡谷进行一次放松的徒步旅行，漫步在仙女海滩的草地上，感受这个宁静而美丽的神圣村庄。

爬完仙女滩后，继续前往仙女湖。（不建议去海拔更高距离更远的地方，体力不好不建议去。）【/br/]

第四天:扎尕那-花湖-九曲黄河第一湾

早上，我们将继续在雾中出发在扎嘎前【/h/]伴着淡淡的薄雾，黎明的朝阳照耀着古老的寺庙，晚上，山顶被晚霞染成了暖色，云在关口徘徊。这一系列美景仿佛把你带入了一个仙境。

从扎嘎出发，前往若尔盖草原深处，天地间风景如画。这里苍翠的草原上点缀着五颜六色的野花，散发着淡淡的香味，而远处的景色则一望无际。

中国三大湿地:若尔盖草原、三江平原湿地、拉鲁湿地国家级自然保护区【/h/]若尔盖草原一直是藏族人民的天然牧场。夏天，这片草原就像一张绿色的地毯，五颜六色的鲜花盛开，景色多姿多彩。蓝天空加上清新的空气，使其成为理想的草原旅游目的地，适合避暑度假，体验藏族游牧生活，亲近自然。

草原的美景贯穿整个旅程。进入草原后，游客可以参加藏族音乐活动，如品尝酸奶等传统藏族食品、抢羊肉和糍粑，以及参加篝火晚会、骑马等娱乐活动。这里绿意盎然，一片草原，点缀着五颜六色的鲜花，点缀着湖泊和清澈见底的小溪，鱼儿在这里嬉戏，被誉为“云中天堂”。

我们将深入若尔盖草原腹地，若尔盖花湖。【/h/]在去那里的路上，天开始下小雨，天空灰蒙蒙的。没有蓝天白云，花湖就不会展现它的美丽。

当我们买了票进去的时候，天空还是灰蒙蒙的，当我们走过笔直的小路时下起了小雨，而我们身后的远处有一个明显的雨团。就在我们准备开始环形路径时，天空中出现了光空，渐渐地，天空看起来像一个洞，蓝天白云逐渐出现。于是就有了下面这个美丽的花湖。

漫步花湖，蓝天高照，湖波荡漾，景色如仙境，梦幻而美丽。湖中，白鹤和小鸭子成群结队，有的翩翩起舞，有的翱翔蓝天，仿佛进入了一个梦幻般的动物王国。花湖以其壮丽的自然风光而闻名于世，如“雨雨飞虹”、“鱼戏清波”、“雪域舞者”、“胡欢夏邑”、“花湖日落”和“花湖之眼”等六大自然景点，令人陶醉。

游览花湖后，驱车前往被誉为“宇宙庄严幻影”的黄河九曲第一湾。【/h/]黄河与白河在此交汇，形成高原湿地自然保护区，集草原、湿地、湖泊、花卉等壮丽景观于一体，被誉为西北高原的绿洲。

在甘肃和四川的交界处，黄河悠悠流过。当地人称为“玛曲”，它优雅地蜿蜒穿过袁野，形成了壮观的“天下黄河第一湾”。这一古老的景观已悄然融入大自然。黄河在草原的高处蜿蜒流淌，夕阳西下时沐浴在湿地中，创造出醉人的水彩画。

黄河第一湾甘南的玛曲风景如画。秋天，整个草原被涂成深黄色，蓝天、白云和金色的草原相映成趣。这里是天地间的自然奇迹，河流流淌，柔情似水。

那天晚上我呆在唐可镇。

第五天:唐可-西部牧场-郎木寺

在充满诗情画意的唐可醒来，早餐后前往西部牧场体验藏族风情。当听这个名字时，西部牧场总会被误认为是一个大牧场。其实它是一条商业街，是集酒店、美食、商业街、酒吧于一体的草场地和藏族文化集镇上的一些文化项目的集合。它位于若尔盖县的边缘，被称为“玻璃中的集镇”。

我们在这里制作糍粑，品尝酥油茶，在白塔前转经，学习唐卡的绘制过程。【/h/]糍粑是一种传统的藏族食品，通常由青稞面粉制成，然后搅拌并揉成均匀的球。这个过程充满了乐趣。

大家围坐在一起，享受亲手制作糍粑的乐趣，感受美食传统的独特魅力。另一方面，酥油茶是藏族人民的日常饮品，通常是在案板上敲打制成的。这里的酥油茶散发出浓郁的奶香味，口感独特，是茶后绝佳的点睛之笔。一起享受制作和品尝这些食物的过程，不仅是味蕾的愉悦，也是文化和友谊的交流。

在白塔前祈祷的那一刻，你会感受到一种宁静的氛围。这座白塔是一座雄伟的佛塔，拔地而起，洁白庄严。

在这里我们可以围绕佛塔转动祈祷管，低声诵经，用心真诚祈祷，寻求精神安宁和神圣的祝福。这一刻是深刻的精神体验，感受到信仰的力量。

此外，我们还可以学习唐卡的绘制过程。唐卡是一幅精美的藏传佛教绘画，经常描绘佛像、宗教故事和神圣场景。了解唐卡的绘制过程，你将有机会亲自参与这一古老的艺术传统。

我们将绘制简单的唐卡，学习绘制这些精美艺术品所需的技巧，体验艺术创作的乐趣，同时对藏传佛教文化之美有更深入的了解。这是一个亲身参与文化遗产的绝佳机会，将为您带来难忘的经历。

体验结束后，我们驱车前往郎木寺。【/h/]郎木寺，这个名字不是一座寺庙的专属，而是一个小镇的名字，它横跨四川和甘肃两省，被称为“东方瑞士”。镇上一条名叫“白龙江”的小溪，不到2米宽，将小镇一分为二。

这条小溪的北岸和南岸有两座寺庙，分别属于甘肃省碌曲县和四川省若尔盖县。它们隔着这条“河”相对而立，共同组成了郎木寺。

下午时分，寺庙的金色穹顶格外醒目。山中牧民的小屋升起炊烟，山谷中的小村庄弥漫着薄雾。在这里，藏、回、汉等民族和睦相处、共存共荣，呈现出一种接近梵天净土的宁静与和谐。

漫步郎木寺，还可以逛逛藏式酒吧，小酌几杯，也是一种愉快的体验。早上，当太阳升起时，郎木寺的小镇在晨雾中醒来，这就像一场梦。如果你幸运的话，你可能会在寺庙里遇到梅花鹿，而这种奇妙的相遇将成为难忘的记忆。

白龙江，一条小溪，将四川大仓郎木寺的庭院格尔迪寺与甘肃赛赤寺分隔开来。他们有着相同的名字，但白龙江在这里创造了一个特殊的交融之地，他们各自的信仰可以在这里融合。

郎木寺是一个多民族聚居的高原水乡，也被称为“东方小瑞士”。这一声誉来自一对传教士写的英文书《西藏生活》，这本书使郎木寺受到世界的关注，并因此成为游客的热门旅游目的地。

如今，郎木寺迎来的游客数量已从国际游客逐渐减少，而国内游客成为主要来源。

尽管如此，该镇仍自豪地保留了许多咖啡馆、浪漫酒吧、情侣共度的度假村和独特的藏式西餐厅。例如，丽莎餐厅提供的牦牛汉堡和诱人的苹果馅饼仍然是游客的最爱。

下午，我们将前往四川大仓的郎木寺，也称为四川寺（格尔迪寺）【/h/]格尔迪寺位于四川省西北部，是藏传佛教的重要寺庙之一。

这座寺庙里有许多著名的学校，如米尚学院、司文学院、时轮学院和医学院，它有一个完整的佛教体系。格尔迪寺在藏传佛教史上有着突出的地位，是一所充分发展的佛教大学。

与对岸金碧辉煌的赛赤寺相比，格尔底寺显得内敛。然而，这并不减损其在阿坝和甘南的广泛影响力。格尔迪寺有18座分寺和数百名僧人。

虽然寺庙很多，但只有郎木寺文化馆和尊圣堂对游客开放。【/h/]第五世格迪活佛的身体舍利被供奉在尊生殿，这是一个近300年没有腐烂的奇迹，也是寺庙的珍贵遗物。

除此之外，格尔迪寺还有许多引人入胜的寺庙，每一座寺庙都有自己独特的传说。

寺庙后面，靠近那莫大峡谷的入口，经常有小喇嘛在这里玩耍。同时，还可以远眺甘肃寺和赤壁的壮观景色。这是一个既能感受宗教氛围又能欣赏自然美景的地方。

下课后，小喇嘛会在这片草地上玩耍，他对新事物总是充满热情。一个飞盘可以让他们开心一下午，但来自远方的骑士也会吸引他们的围观。下课后，大大小小的喇嘛们会去寺庙里的食堂买各种碳酸饮料和薯片零食。在回和尚家的路上，小喇嘛会开始吃东西，大步向前，嘴里嚼着零食，流着黄色的鼻涕。

沿着草地再往前就是那莫大峡谷【/h/]，这里被当地居民亲切地称为“乃普沟”。这个名字来自藏语，意思是“众神的聚集地”。乃普沟是十万空女行者的聚集地，这圣灵是莲花花生大师降龙伏凶的地方。

传说莲花花生大师在这里降伏了一条金刚龙，后来G国第三位活佛丹巴老杰从这里取出了他镇压的圣物。【/h/]沿着峡谷深入，你会看到一座高耸的塔，它标志着仙女洞的位置。

“郎木之名”来源于仙人洞中的一个钟乳石，看起来像一个仙女。传说这里曾经有老虎出没，但连大师用神力教育它，将其变成仙女，然后守护这片土地，从而赢得了人们的尊重和信仰。

一路走下去，你会发现沿河有许多石缝，泉水从中涌出，这就是白龙江的源头。沿途还有一些洞穴，这些洞穴中的水从石头的裂缝中流出。

当地人经常进入这些洞穴，用这些洞穴中的山川河流洗脸祈福，这也是对白龙江源头的一种尊重。如果你愿意，你也可以跟随他们进入洞穴，亲自体验这一独特的仪式。【/h/]不幸的是，我没有在草地上看到土拨鼠。

第六天:兰州郎木寺

今天是我们旅行的最后一天。我们将去郎木寺的甘肃寺（赛赤寺）。【/h/]这座红白相间的建筑在阳光下闪耀着宏伟的穹顶，像宫殿一样矗立着。

每个大厅都依山势而建，错落有致。寺庙入口处高大雄伟的金顶白塔映入眼帘。这座寺庙的全名是“大仓朗穆赛池寺”，“赛池”的意思是金王座。这个名字绝对不是虚构的，因为这座寺庙的建筑风格与青海的塔尔寺和夏河的拉卜楞寺完全相同。

后山有一条小路，通往天葬台。天葬不是每天都发生的。因为时间关系，我没有去那里。

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甘南的美景一望无际，充满浓郁的藏族风情，让你陶醉其中。这里的风景可以和西藏媲美。【/h/]当我在回来的路上浏览照片时，我对复杂的风景和饱和度战士的颜色印象深刻。

九种颜色甘南，我认为九种颜色描述的是红、橙、黄、绿、蓝、紫、黑和白。

一路上看到的藏式建筑和僧侣长袍。

功德橙:赣南盛产的珊瑚和玛瑙，象征财富的橙色珊瑚珠。

高贵的紫色:紫色藏族贵族服装，代表高贵和荣誉，紫色菩提，承载智慧，紫色蕨（生命之果）

神圣的黄色:黄色僧帽、寺庙金色圆顶、转经筒、酥油等。

深蓝:蓝天和湖泊【/h/]生态绿:沿途的草原和森林。

凝重的绿色:青藏高原水墨般的青山就生长在这里。

神秘的黑色:黑色牦牛，黑色帐篷

纯白:白云、雪山、白羊、白塔、白帐篷。

甘南的美【/h/]在于蜿蜒曲折的山水，在于充满人文情怀的土地。【/h/]美在于多彩的民族风情和深厚的藏族传统文化。【/h/]美在平凡生活中的坚韧与拼搏，在岁月静好中的坚韧与智慧。