这是一段旅行指南的摘要，介绍了一份7天的仙本那和沙巴之旅攻略。攻略中提到了每个城市的特色景点、美食以及交通情况等信息。建议您根据个人兴趣和预算做出最适合自己的选择。
仙本那和沙巴都是马来西亚的旅游胜地，这里蕴含了巨大的旅游自然资源，很多小伙伴都感觉来这里观光非常超值，很多令人惊奇称叹的景点和娱乐设施项目都非常刺激，下面给大家分享仙本那和沙巴七日游攻略。
仙本那和沙巴哪个好玩：
个人感觉还是仙本那好玩一点，这个根据个人的爱好来判断，其实两个地方各有各的优点和特色。
因为仙本那岛屿条件有限，选择度假村首先要看，是否有空调和净水系统，很多度假村洗澡的水都是粗滤海水，很黏。没有空调的白天，室内几乎过不下去。然后是岛屿周围的环境如何?是否值得一住。还有就是岛上有没有提供相应的娱乐活动。
邦邦岛龙珠度假村：Pom Pom Island Resort
邦邦岛度假村几乎占据了大半个邦邦岛。蓝水晶般的海水，即使离岸近百米，也是海水及腰的浅滩。岛上人少，不喧嚣。如果你渴望身处在一个迷你的热带岛屿，被白色沙滩以及充满了五颜六色鱼儿和海龟的碧蓝大海所包围，不希望被外界打扰，邦邦岛度假村绝对是你的不二之选。
推荐指数：★★★★☆
卡帕莱度假村 Kapalai Dive Resort
卡帕莱水上屋是东南亚地区最著名的水上屋之一，位于卡帕莱岛珊瑚礁上,整个小岛只有这一家度假村。出于保护环境需要，整个度假村都是用木头搭建的，让人感觉很自然，舒服。室内装饰比较简约，但缤纷的颜色透露着马来民族的热情。岛上有自己专门的潜水点，潜水店有中文教练。在教练的教导下就可以领略神奇的水下世界啦~~
推荐指数：★★★★☆
马达京度假村：Mataking Reef Resort
马达京是一岛一酒店，度假村条件非常优越，共37间房，对于一个面积不算小的岛来说，这样的客房密度算是很小的。岛上环境、沙滩、水域保护的很好，整个酒店人非常少，私密0性很好，可以把它当做私人海岛来享受。
推荐指数：★★★★★
仙本那作为亚洲最顶级的潜水圣地，去了仙本那必然是要体验一下潜水的乐趣。在仙本那，除了潜水还能怎么玩儿?
Day1 广州——仙本那 海鲜盛宴
乘坐飞机飞往斗湖，之后前往仙本那，办理入住之后，可以适当休息，随意走走，欣赏仙本那优美的风景，晚上可以前往著名的海鲜一条街品尝美味的海鲜大餐。
舌尖上的仙本那——品尝「仙本那海鲜」
仙本那的海鲜基本上都是现捞现做的，非常新鲜，并且价格很实惠。每一种海鲜都有不同的做法，你可以根据自己的口味挑选。
不容错过的是：老虎虾，石头鱼，东风螺，柠檬汁鱼。
Day2 仙本那潜水
拥抱大海——潜入幽蓝
到了仙本那如果不潜水，肯定会抱憾。这是为期一天的潜水之旅，在专业潜水教练的带领下，潜入美丽的大海，看着游来游去的各种鱼群，摇曳多姿的海底珊瑚，如果运气好的话还可以看见海龟哦!
Day3 仙本那卡帕莱
享受 360°无敌海景度假村
乘坐快艇前往卡帕莱度假村，享受假期带来的休闲与放松。卡帕莱是仙本那的蜜月圣地，拥有晶莹剔透的海水，清凉舒适的海风，一年四季乐趣无穷，深受情侣们的热捧。
卡帕莱度假村是一个五星度假村，以传统水上村庄的建筑风格为特色，结合了优雅精致的简单舒适感。在这里，无论你转身面向任何角度，展现在眼前的都是浩瀚壮观、令人屏息的海景。
潜水与鱼儿共舞
在这里一些罕见的稀有生物如火焰墨鱼、蓝环章鱼、海蛾和交配中的鸳鸯鱼，都是常见的海底生态，另外还有巨型躄鱼、缎带鳗鱼、剃刀鱼和蟹目虾虎鱼。
在度假村码头潜点也有许多不容错过的生态风貌，包括叶鮋鱼、粉红眼虾虎鱼、炮弹虾，以及捕猎速度快如闪电的螳螂虾，鳄身鱼、狮子鱼和鮋鱼等也是相当普遍。
Day4 卡帕莱休闲游
放飞自我——休闲游
偷得浮生半日闲，随意的游走在这片宁静的天地，享受时光随着大海的微波缓缓消逝。这一天，可以在餐厅俯览甲板下游过的海洋生物;可以在甲板外台区享受日光浴、阅读或者小憩;可以趴在阳台上看海龟;可以划着独木舟淌洋于大海...
夕阳西下最美日落
度过悠闲的午后，坐到太阳西移，可以看到落日逐渐将海水染成五彩的颜色，这种视觉盛宴，一定不会辜负你的期待。如果，你的兴致高昂，还可以躺在星星吧仰望繁星点点...
Day5卡帕莱——沙巴
早餐之后乘快艇返回仙本那码头，然后乘车前往斗湖机场飞往沙巴，抵达沙巴之后办理入住休息。
Day6 红树林+龙尾湾一日游
参观著名的水上清真寺，典型的当代伊斯兰教建筑，拍照美美哒~之后，品尝马来西亚著名的椰子布丁。
然后前往龙尾湾游玩，中午享用马来著名的手抓饭。午餐后可以无限畅玩香蕉船，独木舟等水上活动。
游玩之后享用美味的下午茶，然后前往红树林，寻找神秘的长鼻猴，观看日落。之后在河畔享用美味的晚餐，搭乘快艇欣赏美丽的萤火虫。
Day7 沙巴——广州 返程
下午3点半之前可以自由游玩，享受最后的旅程，之后返程。
马来西亚常年气温较高，紫外线强烈，但是经常有雷阵雨发生。除了夏季衣物外，应该备好雨具或防雨的户外衣物。此外，仙本那镇上很多当地人都信奉伊斯兰教，所以去清真寺参观不要穿背心、短裤和超短裙。
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